Mental-training
Grenzen Überwinden!
Die systematische Verknüpfung von körperlichem und mentalem Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Suche deinen persönlichen Weg zur Bestform, und nutze dein ganzes Potenzial um deine Stärken auszubauen.
Mental Training ist dabei die optimale Unterstützung und Ergänzung deines Trainingsprogramms.
Aufgabenbereich eines Trainer
Die Aufgaben eines Trainers liegen hauptsächlich darin, dem Sportler ausgewählte Techniken systematisch beizubringen und für den Aufbau von Fitness und Kondition des Sportlers zu sorgen. Im allgemeinen Sprachgebrauch werden Trainer oft auch als Coach bezeichnet.
Aufgabenbereich eines Coaches
Der Coach hingegen liefert ein umfangreiches Beratungs- und Betreuungskonzept, er arbeitet mit dem Klienten an der Verbesserung von Fokus, Strategien und Verhaltensweisen. Deshalb betreut der Coach z.B. mit Athleten besonders vor, während und nach dem Wettkampf oder in persönlichen Ausnahmesituationen.
Nadine V. Sportschütze
Als Sportschütze muss man bei jeder Schussabgabe voll konzentriert sein und darf sich nicht von anderen Gedanken ablenken lassen. In den Coaching Einheiten werden effiziente Methoden verständlich vermittelt, die danach wirkungsvoll angewendet werden können. Mit der Hilfe von Danny habe ich vor allem gelernt, wie man durch positive Sichtweisen negative Gedanken umlenken kann und diesen Raum nehmen kann.
Die Zusammenarbeit mit Danny hat mich nicht nur im sportlichen Sinne voran gebracht, sondern ist eine Bereichung für sämtliche Lebenssituationen.
Mentaltraining dein Mehrwert
Mentales Training
Bei einem Wettkampf sind innere Kraft und mentale Stärke die Voraussetzung, um optimal mit sportlichen Herausforderungen umgehen zu können und dies als Vorteil zu nutzen. Für einen langfristigen Erfolg ist Mental Training und Coaching für jeden Lebensbereich ein essentieller Baustein, nicht nur für den Sport.
Wahrnehmungserweiterung
Ob wir es nun Betriebsblindheit oder Scheuklappen nennen – manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Coaching regt zu Reflexionen an und hilft die eigene Wahrnehmung zu öffnen und die eigenen Themen in einem neutraleren und systemischen Zusammenhang zu sehen.
Entscheidungsfähigkeit
Schwierige, weitreichende Entscheidungen treffen, bewusst zu etwas ja oder nein sagen. Durch die neuen Perspektiven auf das Thema, macht das Coaching die Klienten in Konfliktsituationen entscheidungsfähig.
Handlungsalternativen
Nicht alles, was schon immer so gemacht wurde, ist auch eine wirklich erfolgsversprechende Herangehensweise. Im Coaching lernen die Klienten ihre bisherigen Lösungsansätze und Alternativen kennen und bewertet sie zielgerichtet im Hinblick auf die Tauglichkeit für die aktuelle Herausforderung.
Dein Nutzen ist:
Persönlichkeitsentwicklung
Versagensängste abzubauen
Höchstleistungen zu erreichen
Leistungsreserven zu aktivieren
Motivations- und Konzentrationsschulung
Stress, Druck und Niederlagen zu bewältigen
Sportunfälle und Verletzungen zu verarbeiten
Dr. Stefanie Stuhlweißenburg Ärztin
Danny Fuchs hat mich 9 Monate lang auf meine erste Triathlon Langdistanz vorbereitet. Er war für meinen gesamten Trainingsplan samt Laufen, Schwimmen, Radfahren, Stabi-und Athletiktraining verantwortlich. Das Training enthielt auch Schwimmtrainings-Sessions, wo es im speziellen um die richtige Schwimmtechnik ging. Dabei kamen auch Videoanalysen zum Einsatz. Der Trainingsplan war individuell auf mich und meine zeitlichen Möglichkeiten bei voller Berufstätigkeit abgestimmt. Als der Ironman näher rückte, war dann noch ein richtiges Coaching und Mentaltraining nötig, um das Problem meiner immensen Nervosität, die sich bis zum Erbrechen steigern kann, in den Griff zu kriegen.
Durch Dannys Coaching, das ich als sehr vertrauensvoll empfunden habe, konnte ich meine Nervosität einfach in Vorfreude und angenehme Spannung umwandeln, so dass ich an „meinem großen Tag“ gute
Nerven bewies und wirklich Spaß haben konnte. Zusammengefasst hat mich Danny hochprofessionell und individuell auf mein persönliches Ziel hin trainiert und begleitet und war ein jederzeit
erreichbarer, vertrauensvoller und beruhigender Berater, wenn es Probleme auf diesem Weg gab.
I`m an Ironman! Danke Danny!!!
Fechten: Echt starke Typen
Der erfolgreiche Fechter Nils Bosserhoff des TSV 1880 Neu-Ulm Fechten. Gleich einige Tage nach dem ersten Mentaltraining hat er sein Potenzial optimiert und sich bis auf den zweiten Platz durchgefochten, im wahrsten Sinne des Wortes!
Herzlichen Glückwunsch Nils sensationelle Leistung!!!
( Foto und Urheberrechte: Ulrich Bosserhoff )
Ironmansymposium Ludwigsburg Erfolg beginnt im Kopf !
Im Gespräch mit dem Weltmeister Sebastian Kienle,
...auf die Frage hin was hältst du von Mentahltraining?
Ganz einfach entweder du hast es, oder du brauchst es, verloren wird im Kopf !
Als mehrfacher Weltmeister weis er worauf es ankommt.
Er ist mehrfacher Deutscher Meister (2005, 2006, 2010 und 2014), Sieger der Ironman-70.3 World Championship (2012, 2013) sowie der Ironman European Championship (2014, 2016) und der Ironman World Championship (2014).