Sportcoaching
Die systematische Verknüpfung von körperlichem und mentalem Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Was immer Sie bewegt - Sie suchen Ihren persönlichen Weg zur Bestform, wollen Ihr Potenzial optimal nutzen und Ihre mentale Stärke ausbauen.
Sport-Mentaltraining ist dabei die optimale Unterstützung und Ergänzung Ihres Trainingsprogramms.
Die zentrale Frage lautet: Wie schaffe ich es, genau dann meine optimale Leistung abzurufen, wenn es darauf ankommt? Die Antwort: Durch die Konzentration auf das Wesentliche – Ihre Stärken. Die entscheidenden Faktoren sind Körper, Kopf und Material/Umgebung.
Prof. Dr. Hans Eberspächer
Der bekannte Sportpsychologe Prof. Dr. Hans Eberspächer hat in einem Interview auf die Frage: „Lohnt es sich, das Mentale zu trainieren?“ mit einem klaren "Ja" geantwortet. „Im Extremfall kann das Mentale nahezu 100 Prozent ausmachen“, so Prof. Dr. .Eberspächer.
Erfolge, Ziele oder Höchstleistung alles Beginnt Im Kopf
Das alles besteht nicht nur aus kompromisslosen Leistungsdenken. Es besteht nicht aus roboterhaften Persönlichkeiten, die ihre Emotionen ignorieren und Kilometer um Kilometer ihr Trainingsprogramm Herunterspulen. Nein ganz und gar nicht. Aus den neuesten Erkenntnisse aus Medizin und psychologische Forschung geht hervor: Höchstleistung sind das Ergebnis maximaler Selbstentwicklung.
Aufgabenbereich Trainer
Die Aufgaben eines Trainers liegen hauptsächlich darin, dem Sportler ausgewählte Techniken systematisch beizubringen und für den Aufbau von Fitness und Kondition des Sportlers zu sorgen. Im allgemeinen Sprachgebrauch werden Trainer oft auch als Coach bezeichnet.
Aufgabenbereich Coach
Der Coach hingegen liefert ein umfangreiches Beratungs- und Betreuungskonzept, er arbeitet mit den Athleten an der Verbesserung von Strategien und Verhaltensweisen. Deshalb betreut der Coach die Athleten besonders vor, während und nach dem Wettkampf.
Ihr persönlicher Mehrwert
Mentales Training
Bei einem Wettkampf sind innere Kraft und mentale Stärke die Voraussetzung, um optimal mit sportlichen Herausforderungen umgehen zu können und dies als Vorteil zu nutzen. Für einen langfristigen Erfolg ist Mental Training und Coaching für jeden Sportler ein essentieller Baustein.
Wahrnehmungserweiterung
Betriebsblindheit, Scheuklappen – manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Coaching regt zu Reflexionen an und hilft die eigene Wahrnehmung zu öffnen und die eigenen Themen in einem neutraleren und systemischen Zusammenhang zu sehen.
Entscheidungsfähigkeit
Schwierige, weitreichende Entscheidungen treffen, bewusst zu etwas ja oder nein sagen. Durch die neuen Perspektiven auf das Thema, macht das Coaching die Klienten in Konfliktsituationen entscheidungsfähig.
Handlungsalternativen
Nicht alles, was schon immer so gemacht wurde, ist auch eine wirklich erfolgsversprechende Herangehensweise. Im Coaching lernen die Klienten ihre bisherigen Lösungsansätze und Alternativen kennen und bewertet sie zielgerichtet im Hinblick auf die Tauglichkeit für die aktuelle Herausforderung.
Dein Nutzen ist:
Persönlichkeitsentwicklung
Versagensängste abzubauen
Höchstleistungen zu erreichen
Leistungsreserven zu aktivieren
Langfristiges Gewichtsmanagement
Motivations- und Konzentrationsschulung
Stress, Druck und Niederlagen zu bewältigen
Sportunfälle und Verletzungen zu verarbeiten
Sicher habe ich Ihr sportliches Interesse geweckt? Dann setzen Sie sich gerne für einen ersten unverbindlichen Gesprächs- und Beratungstermin mit mir in Verbindung. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Email.
Ich freue mich auf Sie!
Ironmansymposium Ludwigsburg Erfolg beginnt im Kopf !
Im Gespräch mit dem Weltmeister Sebastian Kienle,
...auf die Frage hin was hältst du von Mentahltraining?
Ganz einfach entweder du hast es, oder du brauchst es,
verloren wird im Kopf !
Als mehrfacher Weltmeister weis er worauf es ankommt.
Er ist mehrfacher Deutscher Meister (2005, 2006, 2010 und 2014), Sieger der Ironman-70.3 World Championship (2012, 2013) sowie der Ironman European Championship (2014, 2016) und der Ironman World Championship (2014).
