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Was ist Life Coaching?

Life-Coaching ist ein breit gefasstes Coaching-Konzept, das im Gegensatz zum Business-Coaching werden hier alle Lebensbereiche umfasst. In der Regel steht beim Life-Coaching die persönliche Weiterentwicklung des Klienten im Fokus des Veränderungsprozesses.

Wofür brauche ich eine Life Coaching?

Wer kennt das nicht?  Manchmal brauchen wir  eine Veränderung, wissen aber nicht wie und wo. Sind wir uns unseren Werten und Zielen nicht bewusst, leben wir an ihnen vorbei, und finden uns in Situationen oder Lebenslagen, mit denen wir unzufrieden sind. Wir quälen uns zur Arbeit, sind unglücklich in der Partnerschaft oder tuen uns dabei schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Häufig sind es auch einschneidende Lebensereignisse oder der Übergang in eine neue Lebensphase, die eine Neuorientierung erfordern.

Was sind Gründe für ein Live Coaching?

Was fange ich mit meinem Leben an? Wer Sich diese Frage an irgendeinem Punkt in Leben schon einmal gestellt hat, stellt fest, man ist nicht allein. Ein Job, der Erfüllung bringt, das eigene Privat- und Berufsleben in Einklang bringen, Glücklichsein – das sind Wünsche, die besonders in den vergangenen Jahren nicht nur populärer, sondern auch lauter geworden sind. Das zeigen etwa Studien wie die Shell-Jugendstudie, die alle vier Jahre durchgeführt wird: Besonders den seit 1980 Geborenen ist demnach beispielsweise Freude an der Arbeit wichtiger als Prestige und Gehalt. Auch die Forderung nach einer Balance zwischen Beruf und Freizeit zeichnet oft Fragen meiner Klienten aus.

Was Macht man in einem Life Coaching? 

Teil eines Coachings ist es, zunächst die Haltung der Klienten zu einer Sache zu verändern. „Stehen wir vor einem Problem und haben vielleicht bereits einige Rückschläge erlebt, verfallen wir oft in eine Haltung der Ohnmacht oder des Wiederstandes“,. Wir haben Angst, nicht gut genug zu sein – und geben vorschnell auf. Andere tendierten zur Bestrafung: „Wir haben als Kinder erlebt, dass Eltern uns Grenzen setzen, wenn wir etwas noch nicht schaffen“, sagt sie. Trete im Erwachsenenalter ein Problem auf, übernehmen wir dieses Muster häufig: „Wir setzen uns selbst Grenzen und sind dabei viel zu streng.“ In beiden Fällen verstärkten diese Haltungen die Selbstblockade noch. Diese Dinge werden im Coaching beleuchtet, gelockert, verändert oder ersetzt. 

Worauf muss ich bei einem Coach achten?

Bei der Wahl des richtigen Coaches sollte man besonders achtsam sein. Wichtig zu wissen ist: In Deutschland kann sich theoretisch jeder Coach nennen, die Bezeichnung ist nicht geschützt. Darunter leidet auch die Reputation des Berufs. Klienten, die nach einem guten Life Coach suchen, können also zum Beispiel darauf achten, ob ein Coach eine kompetente Ausbildung hat, Eineige in der Brache haben oft nur einen Wochenendkurs das kann nur bedenklich sein. Fragen sie nach Ausbildungsstandarts  Dauer der Ausbildung und fragen sie gerne auch mal nach Zertifikaten. Aus meiner persönlichen Erfahrung, ist ein gutes Qualitätsmerkmal, wenn es einen Coach schon mehr als fünf oder sechs Jahre gibt. Da schlechte Coaches auch relativ schnell wieder vom Markt verschwinden.

Hier noch drei persönliche Tips

• Coaches meiden, die  Versprechungen machen: Beruflicher Aufstieg in nur drei Monaten, das große Glück in wenigen Tagen – das alles können seriöse Coaches nicht versprechen! Schließlich orientiere sich ein gutes Coaching auch immer an der Ausgangslage. Schon im Vorgespräch sollte der Coach dabei unterstützen, realistische Ziele zu stecken.

• Einen Coach auswählen, bei dem man ein gutes Gefühl hat. Das eigenen Bauchgefühl ist nicht zu unterschätzen man kann ihm gerne zu folgen. Dabei helfen kann ein Check der Webseite des jeweiligen Coaches: Klingen Lebenslauf und Selbstverständnis plausibel? Sobald das Bauchgefühl Alarm schlägt, „lieber nach einem anderen Coach suchen“. Die Auswahl sei schließlich groß bei der Qualität sieht es da schon anders aus.

• Ein gutes Vorgespräch: Seriöse Coaches führen in der Regel ein Vorgespräch sowas lässt sich oft auch telefonisch klähren. Das ist für beide Seiten super wichtig: Während der Coach erfahren will, ob sein Gegenüber überhaupt für ein Coaching bereit ist, solltet ihr euch darüber klar werden, ob der Coach zu euch passt. „Der persönliche Draht zum Coach ist enorm wichtig, wenn das nicht passt lässt das Ergebnis meist zu Wünschen übrig“.  Außerdem sollte der Coach stets transparent und fair seine Bedingungen – wie etwa den Preis – kommunizieren und Schriftlich festhalten. Von Coaches, die diese Punkte berücksichtigen, kann man von einer guten Qualität ausgehen.

Mehr zum Thema Coaching  finden Sie unter Aktuelles. Was ist eigentlich Coaching.PDF