Dauerhafter Stress entsteht selten von heute auf morgen. Meist entwickelt er sich schleichend – zwischen beruflichen Anforderungen, privaten Verpflichtungen und dem Anspruch, allem gerecht werden zu wollen.
Die Konzentration lässt nach.
Der Schlaf wird unruhiger.
Die Erschöpfung nimmt zu.
Und selbst kleine Aufgaben kosten plötzlich unverhältnismäßig viel Kraft.
Viele Menschen versuchen, diese Warnsignale noch eine Zeit lang zu übergehen oder mit noch mehr Einsatz zu kompensieren.
Meine Erfahrung zeigt:
Nachhaltige Burnout-Prävention beginnt nicht erst dann, wenn nichts mehr geht. Sie beginnt in dem Moment, in dem wir wieder lernen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, Warnsignale ernst zu nehmen und bewusst für Ausgleich zu sorgen.
Deshalb verbindet diese Begleitung Zen-Meditation, Selbstreflexion und persönliche Gespräche.
Nicht, um den Alltag von Belastungen zu befreien. Sondern um innere Stabilität, Gelassenheit und einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln.
Für Menschen, die sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden oder bewusst neue Perspektiven entwickeln möchten.
1.290 € (430 € monatlich)
Für Menschen, die nachhaltige Veränderungen entwickeln möchten.
2.490 € (415 € monatlich)
Für Menschen, die eine tiefe und nachhaltige Entwicklung anstreben.
3.690 € (410 € monatlich)